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去高海拔怎么预防高原反应,出现高反怎么办?

文章出处:重庆原始人户外用品 作者:重庆露营帐篷出租 人气: 时间:2018-11-16 11:05 【
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高原反应

怎么预防高原反应,这是到高原高海拔旅行的第一课,很多驴友认为没有规律可寻,这里给驴友们吃几个定心丸,预防高原反应,一定是有规律可寻的,虽然,这是驴友们绕不过去的一道坎,甚至每一个人到了高原,或多或少都会有些不舒服,只要不违背这些原则,理论上,很快就会适应高原环境,预防高原反应,其实很简单,就是适应高原环境的过程。那么重庆露营帐篷出租今天就给大家带来一篇:去高海拔怎么预防高原反应,出现高反怎么办?原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲,平原人快速进入海拔3000m以上高原时,50%~75%的人出现高原反应。

第一、怎么预防高反

1、什么是高原反应

  高原反应是指人到达一定海拔高度后,身体为适应因海拔高度带来的气压差含氧量少空气干燥等变化而产生的一系列自然生理反应。高原反应症状普遍出现在海拔3000米以上到达高海拔6-12小时后,少数在1-3天后发生,一般3-7天内恢复,情况严重的恢复时间可达2周以上。

高原地理

2、高原反应的症状

  高原反应较为普遍的表现有:胸闷、气短、干咳、头痛头昏、乏力、厌食、恶心、呕吐、嗜睡、失眠、微烧等;多数人会因缺氧而嘴唇和指甲根发紫,有的人还会因空气干燥而出现皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血等;
     严重者会出现感觉迟钝、情绪不宁、精神亢奋、思考力、记忆力减退、听、视、嗅、味觉异常、产生幻觉等,也可能发生浮肿、休克或痉挛等现象。高原反应视个体情况不同,症状和程度会有所差异。有的只出现上述单个或少数几个症状,有的则多一些;有的反映敏感、强烈,有的则较轻,甚至几乎没有。

高原风景

3、预防高原反应

规则就几个,也不多,也很简单,
1、要放松心态
2、提前吃点红景天胶囊(高原安、高原康、高原宁、乙酰唑胺、速尿、地塞米松、西洋渗等,以增强机体的抗缺氧能力,就是提高有氧血红蛋白的,也可增强人体免疫力,最好在进藏前三、四天就服用,或遵医嘱)最好还买点头痛粉

高原安

3、不剧烈运动,
4、提前10天每天半小时的慢跑,提高自己的心肺功能和耐缺氧能力
5、不要感冒进入高原
6、高原上动作要缓(尤其是刚刚到达的时候要特别注意;不要暴饮暴食,但要多喝水)
7、多带点衣服
8、回到酒店不要马上洗头洗澡(容易感冒)
9、饮食(饮食宜多吃高糖、优质蛋白食物,有利于克服低氧的不良作用。禁烟,不饮或少饮酒,以减轻对氧的消耗)
10、药店买便携式氧气和高原安胶囊备用。
做到以上几点,基本不会有太大的反应,当然在高原高海拔地方出现头疼乏力这是很正常的。

高原高海拔

注意:
高原安———耐缺氧
阿斯匹林、阿伽酚散等——治疗头痛。
乙酰唑胺——预防高原反应,加快适应。
硝苯地平——治疗高山肺水肿。
地塞米松——治疗高山脑水肿。

第二、出现高反怎么办

那么以上的几点,你做到了,但是还是出现了很严重的高反?怎么办

1、急性高原反应

(1)休息  一旦考虑急性高原反应,症状未改善前,应终止攀登,卧床休息和补充液体。轻症者可不予处理,一般经适应1~2周症状自行消失。
(2)氧疗  经鼻管或面罩吸氧(l~2L/min)后,几乎全部病例症状缓解。

 氧疗

(3)药物治疗 头痛者应用阿司匹林、对乙酰氨基酚、布洛芬或普鲁氯哌嗪;恶心呕吐时,肌注丙氯拉嗪(或甲哌氯丙嗪);反应较重者酌情选用镇痛、镇静、止吐等药物对症治疗,如去痛片、地西泮、甲氧氯普胺等。头痛及呕吐还可用“氨扑苯”及“消呕宁”,后者主要作用于呕吐中枢而对其他区域无抑制作用。严重病例,口服地塞米松或地塞米松和乙酰唑胺联合应用。
(4)宜地治疗 症状不缓解甚至恶化者,应尽快将患者转送到海拔较低的地区,即使海拔高度下降300m,症状也会明显改善

2. 慢性高原反应

(1)宜地治疗 在可能情况下,应转送到海平面地区居住。
(2)氧疗 重症者夜间给予低流量吸氧(1~2L/min)能缓解症状。可予间断或持续吸氧,不主张长时间吸氧,因有碍机体对低氧环境习服。必要时可用轻缓利尿剂如醋氮酰胺或用氨茶碱口服等治疗。

平原

(3)药物 乙酞唑胺或酯酸甲经孕酮,能改善氧饱和度。
(4)静脉放血 静脉放血可作为临时治疗措施。
治疗基本原则是早期诊断,避免发展为严重高原病。轻型患者无特殊治疗,多数人在12~36小时内获得充分适应后,症状自然减轻或消失。

高原风景

所以啊,各位驴友在去高原路还是得准备准备,那些说走就走的旅行千万不要乱来,乱来有可能就是你咋朋友圈发的最后一条动态消息了,在高原出现缺氧状态在游玩途中尽量避免活蹦乱跳,注意多喝水,多休息,回到酒店不要马上洗头洗澡,这样会加快血液循环,还特容易感冒,如果感冒引起肺水肿,拿治疗起来就麻烦了。

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